「これから先もずっと一緒だと思っていたのに...」彼氏と別れたことによるショックが消えない、辛い気持ちをずっと引きずったまま過ごしているという女性は多いでしょう。
「もっとああしていれば、こうしていれば...彼氏と別れることにはならなかったかもしれない」という後悔がずっと消えないということもあるかもしれません。
そこで今回は、彼氏と別れた辛い気持ちを癒す方法や、彼氏と別れたあとに取ってはいけない行動、さらに新しい恋を探すコツなどについて紹介していきます。
目次
彼氏と別れた辛い気持ちを癒す方法
大好きだった彼氏ともう二度と会えないなんて...彼氏と別れた辛い気持ちは永遠に消えないように思えてしまっても、無理はありません。
しかし、これから前向きに生きていくためにも、彼氏と別れた現実をしっかり受け止めて、辛い気持ちを少しでも早くやわらげることが大切です。
では、彼氏と別れた辛い気持ちを癒す方法について、考えていくことにしましょう。
仲の良い友達に辛い気持ちを打ち明ける
彼氏と別れてやり場のない悲しい思いをひとりで抱えているのが辛いと感じる場合には、仲の良い友達に「彼氏と別れたことで、本当に辛い日々を送っている」ことを打ち明けてみましょう。
女性は特に、誰かに心の内を打ち明けることでストレスを解消できる傾向にありますから、自分ひとりで悩まず、友達を頼ってみるのもひとつの方法です。
友達はきっとあなたを心から励ましてくれるでしょう。あなたは大泣きするかもしれません。でも、それで良いのです。感情を思い切り外に出すことで、彼氏と別れた辛い心・乱れた心をしずめていくことも大切です。
趣味に没頭する・時間を忘れて打ち込めるものを見つける
彼氏と別れたばかりの頃は、他のことが何も手につかなくなり、仕事も勉強も、そのほかの日常生活すべてがどうでもよくなってしまうことがあります。
辛い気持ちばかりが先立って、暗い表情で毎日を過ごすことになるかもしれません。しかし、いつまでも辛い気持ちにひたっていては前に進めません。
彼氏と別れた辛い気持ちを吹っ切るためにも、時間を忘れて打ち込める趣味を見つけてみましょう。サークル活動に参加するのも、新しい友達や恋人候補が見つかる可能性があるのでおすすめです。
彼氏と別れて辛い気持ちをやわらげるために一人旅へ
彼氏と別れて間もない頃は自宅さえ、彼氏のことを思い起こさせる場所になることがあります。「あの時は本当に楽しかった」「また一緒に朝ごはん、食べたかったな...」などと感傷に浸ってしまうこともあるでしょう。
そんな時は、思い切って一人旅に出ることをおすすめします。彼氏との思い出がつまった自宅から、物理的に離れてしまうのです。
行ったことのない場所、知らない土地に身を置くことで、彼氏と別れたということをより客観視できるようになり、辛い気持ちも少しずつやわらいでいくでしょう。
辛いのは今だけ！彼氏と別れたあとに取ってはいけない行動
毎朝目覚めるたびに、「彼氏と別れた...辛い」という現実が目の前に迫ってきて、身も心も引き裂かれそうな思いで過ごしている女性は大勢いるでしょう。
しかし、辛いと感じるのは「いま」だけなのです。時間は彼氏と過ごした日々を「良い思い出」に変えてくれます。やがてあなたの中で彼氏の存在も徐々に薄れていくはずです。
だからこそ、彼氏と別れたあと絶対に「取ってはいけない」行動というのものがあります。
辛いからと別れた彼氏にLINEや電話で連絡をとる
彼氏と別れて辛すぎる気持ちを抱え、身動きが取れずどうしようもない日々を過ごしていると、つい別れた彼氏に連絡を取りたくなってしまうことがあります。
今はLINEやメールで簡単にメッセージが遅れますし、ボタンひとつで電話口に相手を呼び出すことだってできます。しかし、辛いからと別れた彼氏に連絡を取るのはNGです。
あなたは彼氏に未練があっても、彼氏も同じ気持ちでいるとは限らないからです。どうしても連絡を取りたい場合には、数週間から数ヶ月は間をあけるようにしましょう。
別れた彼氏のSNSをこまめにチェックする
LINEやインスタグラム、ツイッターなど、世の中はSNSであふれています。別れた彼氏と何度もやり取りした記憶があるでしょう。
別れてからもその習慣が抜けず、つい別れた彼氏のSNSをチェックしたくなってしまうかもしれません。しかし、いまの彼氏の状況を確認して、あなたはどうしようというのでしょうか。
SNSの中で笑う彼を見ても、彼氏と別れた現実は変わりません。余計に辛い思いをするだけです。彼氏と別れた辛い気持ちを乗り越えるためにも、しばらくの間はSNSから遠ざかるようにすると良いでしょう。
辛い心を紛らわすためにアルコールの力を借りる
「彼氏と別れた」という現実から逃れるため、「辛い・苦しい」という気持ちから気をそらすためにお酒の力を借りたくなることもあるでしょう。
もちろん、少量のアルコールで気分転換をしたり、休日の前日に少しお酒を飲んで良い気分のまま寝てしまうというのはOKかもしれません。
しかし、アルコールの力を借りて失恋した心をなぐさめようと考えるのは間違いです。それはただの「現実逃避」であって、彼氏と別れた辛い現実から目をそらしているだけだということを自覚しましょう。
彼氏と別れた辛い気持ちをバネにして新しい恋を探すコツ
ついこの間まで仲良く笑い合っていた相手と、もう一緒に歩くことはないのだと思うと、どうしようもなく悲しい気持ちに捉われてしまうのは無理もないことです。
しかし、明けない夜がないように、辛い気持ちもやがて風化していきます。それでは次に、彼氏と別れた辛い気持ちをバネにして新しい恋を探すコツについて見ていくことにしましょう。
自分に足りないものを補う努力をする
別れた彼氏から「ここは直してほしい」と言われることがなかったでしょうか。もしかすると、彼に愛されているということにあぐらをかいて、欠点を直そうとしなかったかもしれません。
彼氏と別れた今あなたがすべきことは、以前に彼氏から指摘された「よくない点」と向き合い、改善する努力をすることです。
自分に不足しているものを補う努力をすることで、あなた自身はどんどん磨かれていきます。その努力はやがて新しい恋をつかむための大きなチャンスにつながっていくのです。
相性の良さそうな人を友達に紹介してもらう
彼氏と別れた辛い気持ちを断ち切って、少しでも早く心を復活させるために、友達に頼んで相性の良さそうな人を紹介してもらうという方法もあります。
彼氏と別れたばかりで、新しい恋愛など考えられないと思うかもしれませんが、まずは友達から始めてみましょう。
LINEやメールでやり取りをしていくなかで少しずつ、別れた彼氏への思いが薄れていくのを感じるはずです。それくらい、新しい恋はあなたの心をはずませてくれるでしょう。
積極的に街コンや相席居酒屋などを活用する
新しい恋を探すのであれば、異性と出会える場所に自分から積極的に足を運ぶのも良い方法です。今は街コンや相席居酒屋など、「良い出会い」を求める男女が集まる場所がたくさんあります。
ひとりで参加するのはちょっと難しい...という場合には、彼氏募集中の友達を誘ってみてはいかがでしょうか。きっと新しい発見があるはずです。
いろいろなタイプの男性と出会い、交流していくなかで、別れた彼氏よりもずっとステキな男性に出会えるかもしれません。
無理しない！彼氏と別れた辛い気持ちを引きずってもいい
彼氏と別れた辛い気持ちを癒す方法や、彼氏と別れたあとに取ってはいけない行動、さらに新しい恋を探すコツなどについて紹介してきました。
今は彼氏と別れた辛い気持ちを引きずっていても、やがて気持ちが吹っ切れる時が必ずやってきます。
別れた彼氏のことをすぐに忘れたり、嫌いになったりすることはできないでしょう。それならば、無理に彼氏のことを忘れようとせず、時間に身を任せてみるのも良いかもしれません。