忘れられないような素敵な恋をした後に失恋してしまうと、辛いですよね。何もやる気がでないですよね。
今まさに
- 失恋で食欲もない
- 毎日寝られない
- でも男なのに失恋が辛いと思ってしまうのは恥ずかしい
- 早くこの気持ちから解放されたいのに、出来なくて辛い
と複雑な気持ちのループに入ってしまっていないでしょうか。
ですが男性で元カノが忘れられなくて悩むと言う人は、意外に多いものです。
今回は失恋して辛い男性が、忘れられない気持ちから立ち直る方法を紹介していきたいと思います。
目次
なぜ辛さを引きずってしまうのか
男性は辛さを引きずらないと言われることが多いですが、考えてしまうものは仕方がないですよね。
でもなぜこんなにも考え込んでしまうのでしょうか。
後から辛くなる人が多いから
男性で失恋が辛くなってしまう人の特徴として、男性は後から別れに対して辛さを感じる人が多い事が理由かもしれません。
こういった男性は、別れた直後はむしろすっきりしている事が多いです。ですが別れて数日経つと、彼女がいない事に急に悲しみを感じ始めます。
ですが女性は最初は別れて悲しくても、しばらくするとあっさり忘れる人が多いです。
そのため男性が悲しみだした時には、元カノはすでに忘れている状態になっているので、寄りを戻そうにも戻せそうにない状態となります。
こういった事が余計に失恋が辛くなってしまう原因かもしれません。
人に相談しないから
女性と違い、失恋した男性は周りに話しを聞いてもらってスッキリしたいと思う人は少ないです。これは男性が一人で考えて結論を出したがる人が多いからです。
一人でずっと考え込んでしまい、周りが相談に乗ろうとしてくれても全く応じないと言う事もあるのではないでしょうか。
それで悩みが解決できたのならいいですが、複雑に考えすぎてしまった結果、よからぬ方に思考が行ってしまいやっぱり悩みが消えなかったなんて事にもなりかねません。
人に話すのは嫌だと感じるかもしれませんが、他人に話すことで的確なアドバイスをもらえることがあります。
振られたから
女性から振られた場合も辛さを引きずってしまう原因になります。
女性から予想外のタイミングで別れを告げられてしまった場合、まだ別れたくないという思いもあって、余計に辛くなってしまいます。
一見女性の方が何事にも執着しそうなイメージがありますが、実際には男性の方が何かに執着してしまう傾向が多いです。
そのためずっと恋愛を引きずってしまうと言う事もあります。
過去の出来事をポジティブに捉えてしまうことがあるから
過去の出来事をポジティブに捉えてしまうことが、いつまで経っても前の彼女を忘れられない理由かもしれません。
男性の特徴として、別れた彼女との思い出を時間が経てばよかった思い出に変換してしまう、ということがあります。
なのでよほど辛い恋愛でない限り、後で楽しかった部分を思い返してしまいます。すると途端に彼女と別れた事を後悔し始めるんです。
そうして彼女との出来事を思い出してしまい別れを後悔してしまうので、余計に出来事を忘れられず辛くなってしまいます。
失恋が辛い、落ち込みすぎる男性必見 前向きになれる方法
予定を詰め込む
予定を詰め込み考える時間を減らすようにしましょう。
予定を詰め込むと予定をこなすことに集中しますよね。なので考える時間がなくなっていきます。
特に休日に用事がないと、一日中考えてしまうという事もあるかと思います。そんな時は、買い物に行ったり出かけてみたりすることが大切です。
時間が経つのを待つ
まだ別れて数日ほどなら、まずは時間が経つのを待ちましょう。必ず時間が経てば失恋の傷は癒えていきます。
ですが数日待ったくらいで気持ちは切り替えられるものではありません。何にでも時間が必要です。
なので、もしまだ別れて数日しか経っていないのなら、今は悲しみを受け止める時間と思って真正面から受け入れてみることもおすすめです。
自分磨きに時間をかける
彼女と別れた時こそ自分磨きに時間をかけることが大切です。自分に磨きをかけることで、次にいいなと思う人に出会えた時、迷わずにアピールができます。
出会いはいつあるか分かりません。それにその出会いによって、今の辛さがなくなるという場合もあります。
彼女と寄りを戻すことができそうになく忘れるしかないのなら、もう過去の恋愛を考えるのはやめて、新しい出会いのために自分磨きをする事をおすすめします。
また自分磨きには運動が最適です。運動をすると体も引き締まりますし、体を動かしている間は気がまぎれやすくなります。
出会いの場に行く
出会いの場に行き、新しい出会いを探してみるのも手です。
新しくいいなと思える人がいたなら、それは気分が変わるきっかけになります。逆に出会いがなくても、沢山の人に会うという行動をするだけで気がまぎれます。
一人でいて考え込んでしまうくらいなら、新しい出会いも次いでに見つけるつもりで人と会って、彼女の事は考えないようにしましょう。自然と彼女の事を忘れられるようになっています。
辛くなったら趣味をする
辛くなったら趣味をしましょう。すると趣味をしている時間は辛いことも忘れられますよね。
こんなふうに、辛くなったら趣味をして気持ちを落ち着ける。また辛くなったら気持ちを落ち着けるために趣味をするを繰り返していると、いつの間にか趣味をしている間は辛くないという思考回路ができていきます。
すると辛くなっても趣味を見るだけで落ち着いたりするので、辛い感情から抜けられないという場合はぜひ試してみてください。
また辛い時に何か一つ普段から持ち歩いているものを、無になってじっと見ることもおすすめです。
するとそれが癖になって、辛くなっても持ち物を見るだけで気持ちがスッとなくなっていきます。財布や鍵、キーホルダーもおすすめです。
外に出る
外に出てみましょう。辛いと思った日から、あまり外に出ていないなんてことはありませんか。
悩みがあると部屋にこもって一日中考えている、なんてことがあると思います。ですが、そうしているせいでどんどん辛くなっている可能性もあります。
外に出たくないなと思っていても、少しだけ日光を浴びたり体を動かしてみるだけで気分は変わってきます。
家の中にいて考え込んでしまうという人はぜひ外に出てみてください。
仕事を頑張る
仕事を一生懸命することもおすすめです。
仕事で目標があると、それを達成するために頑張ろうと思いますよね。その気持ちを利用して、仕事に熱中し、辛い気持ちにならないようにする方法もあります。
仕事で成果がでるともっと頑張ろうと思えます。それに目標を達成していくと、今度は目標を達成する方が楽しいと感じるようになる事が多いです。
彼女に関するものは無理に捨てない
彼女に関するものを全て捨てることで断ち切る方法もありますが、捨てたくないと思うのであれば無理に捨てる必要はないんです。
無理に捨ててしまうと、「あれは捨てなければよかった」と後悔し、余計に思い出してしまうこともあります。
なので捨てたくないと思うのであれば置いておいて、気持ちが固まってから捨てるようにしましょう。
男友達と遊ぶ
男友達と遊び気持ちを発散させましょう。話を聞いてもらうより、何か別の事をして気を紛らわせた方が、楽だと感じる男性は多いです。
男友達だけで趣味に没頭したり、ゲームをしたりして、ただ楽しいという気持ちになる事が大切です。
そうしていくとその時は気持ちが切り替わっているので、辛い気持ちを忘れることができるようになります。
男は過去の彼女を忘れにくい
女性と違い、男性は過去の彼女は名前を付けて保存するという覚え方をしているとよく言われます。
そのため彼女との思い出は、蓋を開けさえすればいつでも思い出せる状態にすることができます。
ですが蓋を開けてしまうと彼女との楽しかった思い出や、彼女がやってくれた事も同時に思い出してしまいます。
そのため楽しい思い出が多ければ多いほど、たくさん思い出してしまうので、中々忘れられないというループにはまってしまいます。
また男性は別れてから時間が経つと、前の彼女と付き合っていた期間は素敵だったなと思うようになってきます。辛かった事より楽しい事を思い出してしまうので、余計に未練が残ってしまいやすくなります。
なので男性が元カノが忘れられないというのは当然なんです。なんでこんなに忘れられないんだろうと思う必要はありません。
乗り越える一番の方法は、好きな相手を見つけること
趣味に没頭したり、友達と遊んだりして気を紛らわすことは大切です。ですが一番おすすめなのは、新しく好きな相手を見つけることです。
なぜなら男性は新しく気になる女性ができると、即座に脳が切り替わってその女性に夢中になることができるからです。
男性の脳の中はたくさんの箱で記憶を保管しているような状態に近く、前の彼女の箱を開けている時は、その中の物しか見られないという状況になります。
なので前の彼女の箱を開けていると、ずっとその彼女の事ばかり考えてしまうんです。
ですが他に気になる人ができその人の新たな箱ができることで、今度はその箱を覗いている状態なので前の彼女の記憶を遮断しやすくなります。
忘れにくいという部分だけに目を向ければ確かに辛いですが、逆に言えば他に素敵だなと思える人が出てくると新しい箱ができ、前の彼女をスパッと忘れてしまえるところがあります。
失恋が辛すぎると思っている人こそ、出会いの場に行って気になる人を探してみることをおすすめします。
失恋が辛すぎて前に進めないという男性は、ぜひ参考にしてみてください。