アクション、ラブストーリー、ファンタジー、ホラー・・・。 映画には様々なジャンルがあります。時には、自分のことや周りのことについて考えさせられる映画もたくさんあります。 映画好きな人も、そうでない人も、ときには映画に感情を委ね、考えてみませんか。自分のこと、周りのこと・・・。 ここでは、心に響く「考えさせられる映画」を...

手軽に楽しめるライトショアジギングの人気が急上昇しています。 軽量タックルで始められるスタイルにも関わらず、青物とのファイトが楽しめることが人気の理由ですが、シーバスフィッシングのタックルを持っている人は「シーバスロッドでもできるんじゃないの？」と思うはずです。 ライトショアジギング専用のロッドはたくさん発売されていま...

カラオケ好きな方もそうでない方も、今以上に歌が上手くなりたいと思った事がありませんか？ 小さい頃学校の先生に言われた、「口を大きく開けて～喉を開いて」言葉通りにやってみても、口や顎に力が入ってしまい上手くできない方も多いのでは無いでしょうか。 そんな方にも分かりやすく簡単に、カラオケで上手に唄っているように聴こえるコツ...

「シーバスがなかなか釣れない」と悩んでいる方は多いのではないでしょうか？ ネットで調べて釣れると言われているポイントで釣りをしているし、ルアーも一通り使っているけれどなぜか釣れない。何度も通っていつも坊主に終わっている。 こうなってくるとシーバスフィッシング自体が面白いものと感じないでしょう。もしかすると釣れない人は「...

大学の先生がしている仕事 　ここでは、大学の先生がしている仕事について解説します。 ただし、理系、文系、医療系等々、大学の学部はいろいろあり、それぞれの学部で仕事内容も変わってきます。 この解説は、主に理工系、医療系の大学の先生の仕事についてです。 一昔前までの大学の先生と言えば、悠悠と自分の研究をして、講義をして、勤...

ダイエットにしても筋肉をつけるにしても、本気で体を変えたい！という方に「何をやればいいのか」と聞かれれば、迷わず筋トレBIG3といわれるスクワット・ベンチプレス・デッドリフトをお勧めします。 今回はその筋トレBIG3について少し詳しくお話ししたいと思います。 ・筋トレBIG3とは 筋トレBIG3とはフリーウエイトで行わ...

便秘が何日も続くとつらいですよね。 お腹の張りと膨満感、ポッコリお腹にひどくなると腹痛まで。 腹筋などの便を送り出す筋力が弱い。無理なダイエットをしたせいで繊維質や水分、油脂分が極端に少なくなり腸の蠕動運動に悪影響が出る。女性ホルモンの影響で便の水分が少なくなったり腸の動きが悪くなったりする… 原因はさまざまで、特に女...

筋トレをしてカッコイイ体を作りたいんだけど、ジム行かなきゃダメなんでしょうか？ いつも決まった時間に時間が取れるわけではないですし、毎日行けるわけではないのに毎日利用する人と同じだけ月会費払うのもちょっと…それに実は何となくあの雰囲気も得意ではないんです。 何とかジムに行かずに体を作る方法はないですか？ ありますよ。 ...

疲労困憊になるまで運動すると、筋肉がパンパンに張って動かなくなりますよね。 こんなとき「乳酸が溜まって…」なんて言い方しませんか？ 一昔前の生理学ではそのような考えが常識化されていましたが、最近の研究では乳酸は疲労の原因ではない、という考え方が主流になっています。 ・乳酸は悪者じゃなかったの？ 運動をすると筋肉中に乳酸...

ポッコリお腹を引き締めたい。 これは女性、男性に限らず多くの人が持っているお悩みなのではないでしょうか。 根本的な改善を目指すのであれば、下半身を中心に大きな筋肉を使ったトレーニングプログラムを作成するべきです。 しかし実際には「そんな大げさなもんではなくて、もっと手軽な感じで何かないの？」という方もいらっしゃいます。...