社内不倫をしていた相手と別れた後って、辛さや気まずさに耐えられないですよね。
同じ会社なので、会ってしまう確率も高いし、ましてや部署が一緒なら、ほぼ毎日会っているなんてこともあるかもしれません。
こうなると、忘れようと思っても、忘れるほうが難しいと思います。
ですが、不倫相手と会うのが気まずいから・・と言う事が理由で、会社をすぐ辞めるわけにもいきませんよね。
今回は社内不倫で別れた人と会ってしまうと、辛さや気まずさが無くならない、から抜け出す方法を紹介していきたいと思います。
目次
なぜ社内不倫で別れると、余計に辛いのか
なぜ社内不倫で別れてしまうと、余計に辛さを感じてしまうのでしょうか。それには以下の理由が考えられます。
毎日顔を会わせるから
社内不倫から別れた後、辛く感じてしまうのは、毎日顔を会わせてしまうことです。
普通なら、辛くても会っていない期間に徐々に相手を忘れていくことができます。ですが、毎日会ってしまうと、会うたびに過去を思い出してしまうので、忘れたくても中々忘れられません。
また毎日会わない場合でも、時々会ってしまうが故に、忘れかけたころに視界に入ってしまう、なんて事もあると思います。
彼の行動が分かるから
同じ会社にいると、相手の男性が何をしているのか、知りたくなくても知ってしまう瞬間がありますよね。
例えば、噂で「～さん、新しい部署に異動になったらしい」「この前奥さんと一緒にいるとこを見た」なんていう話などを、聞いてしまったり。
相手の男性が、注目されるような人だったなら、余計にこういった話は耳に入ってくる機会が多いと思います。
そうなると、そういった話を聞くたびに「あ、家族と出かけてるんだ」「私の事、もう忘れてるのかな」なんて、話しを聞くたびに考えてしまいます。
考える瞬間が多ければ多いほど、本当は忘れるはずだった彼の事を、思い出していつまでも忘れられません。
他の人と楽しいそうにしている姿を見てしまうから
同じ会社だと、元不倫相手が他の女性と楽しそうに会話しているのを見てしまったりして、気持ちがもやもやしてしまうこともあります。
もう自分のものではないと分かってはいるけど、未練が残っていると、そういった場面を見るのは辛くてたまらないことでしょう。
相手の男性が、気を遣ってくる
別れた男性が、気を遣って話してかけてきたりするのも、辛くなってしまう原因です。
特に相手の男性が原因で別れた場合、向こうから別れた後も気を遣って話しかけてくることがありますよね。
ですが、そういった行動をされると、逆に微妙に優しくされて辛い、なんて場合もあると思います。
社内不倫を後悔する瞬間
不倫相手と別れた後、日常生活を送ると「なんで社内不倫なんかしちゃったんだろう」と思う瞬間があると思います。
不倫相手に、未練を持たれていない時
不倫相手に未練を持たれていない時、「どうして社内不倫なんかしたんだろう」と後悔する瞬間ではありませんか。
私だけがずっと相手の事を気にかけているのに、相手は全く気にしていない様子だと、辛く感じてしまいます。
また、相手が未練を持っていないからこそ、普通に話しかけられたり、何の悪気もなく、目の前で他の女性と楽しそうにしていたりされると、一刻も早くその場から逃げたい気持ちになってしまいますよね。
不倫相手が別の女性を口説いているのを目撃した時
社内で、元不倫相手が、別の女性を口説いているのを目撃してしまったときも、社内不倫を後悔してしまう原因です。
実際には口説いていなくても、付き合っていたからこそ分かる、元不倫相手の好きな人にする態度なんかもありますよね。
そういった態度を目撃してしまうと、余計に辛くなってしまいます。こちらに未練があればなおさらです。
仕事を一緒にするようになった時
同じ会社で、仕事を一緒にすることになった時も、不倫関係であったことを後悔する瞬間ですよね。
別れが綺麗なものだったなら、お互い仕事に集中もできますが、ほぼ喧嘩別れのような状態だと、仕事中も相手の事を気にしてしまう事があると思います。
同じ仕事をしていると、話すときも気まずさを感じてしまいますよね。
社内不倫で別れた後の辛さから抜け出す方法
社内不倫後は、どうしても会社で会ってしまうので、そのたびに思いだして辛くなってしまいます。
ですが、かと言って会社をすぐに辞めるなんて決断はできないものです。会社を辞めずに、別れた辛さから抜け出す方法を紹介していきたいと思います。
なるべく会わないようにする
社内不倫の嫌なところは、何と言っても毎日会ってしまうところです。
ですが、もし部署が違うかったり、会う機会を減らすことができるのなら、なるべく会わないようにすることが大切です。
どうしても目に入る回数だけ、その人の事を考えてしまいます。なので忘れようと思っても、会ってしまうことで忘れられない状態になってしまうんです。
できるだけ視界に入れないようにしましょう。
休暇は出かけてみる
家にいても彼との思い出のものが多いと、思い出してしまいますよね。一人でいても、過去のことばかり思い出してしまうような時は、出かけてみましょう。
休暇は出かけて気分転換することで、不倫相手と別れた寂しさを紛らわすことができるようになります。
家にいなくても済むので、彼との思い出に浸って一日を過ごさずにすみます。
断捨離
どうしても不倫相手の事を考えると、辛くて仕方がないと思う場合は、家にある相手の男性に関するものをすべて断捨離し、心機一転するのもおすすめです。
彼からもらった物を見ていたり、二人でお揃いで買ったものを見ていると、過去の出来事を思い出してしまいます。
思い切って捨ててしまうことで、彼氏の事を考える時間が減っていきます。
人に相談する
どうしても辛い時は、話しを聞いてくれる人に、相談してみることもおすすめです。
人に相談すると、違う解決策が出てきたり、話しを聞いてもらうだけでも、スッキリすることができます。
一人で悩んでいると、どうしても考え方が暗くなってしまったり、ネガティブな事ばかりが頭に浮かんでしまいますよね。
そんな時は、一人で悩まずに、信頼できる人に相談することも大切です。
仕事で目標を作る
毎日ただ仕事をこなしているだけだと、ふとした瞬間に不倫相手の事を思い出す機会が多くありませんか。
人間は暇に感じたり、あまり集中できていない時は、考え事をしてしまう傾向があります。なので何か一生懸命になれるものがない限りは、しばらくは無意識に不倫相手の事を考えてしまいます。
なので思い出さないためにも、仕事で目標を作ることをおすすめします。
何か仕事で打ち込めることがあると、仕事をしている最中に思い出さなくて済みます。不倫相手を視野に入れないためにも、仕事で目標を決め、打ち込んでみましょう。
出会いを探す
不倫相手との思いを断つには、彼への思いを断ち切らないといけません。なぜなら、断ち切らない事には、前に進めないからです。
そしてその手段として有効なのが、出会いを探すことです。今は他の人に恋なんてできないと思うかもしれません。
ですが、いいなと思える相手を見つければ、その人と過ごしているうちに、徐々に元不倫相手の存在は薄くなっていきます。
すると不倫も過去の出来事としてとらえることができ、不倫相手への思いも少しずつ無くなっていきます。
会社でどうしても毎日会ってしまうのなら、他の出会いを探してみて、不倫を過去のものと認識することが大切です。
引っ越しをする
引っ越しをするのも手です。会社を辞めるのは難しいですが、引っ越しをするくらいならできそうですよね。
引っ越しをすると、気分が変わります。また引っ越しの際に、なるべく荷物を捨てるので、その時に不倫相手との思いでの物も、処分しやすくなります。
家具も買いかえて、心機一転できるいい機会です。中々思いが断ち切れないのであれば、思い切って荷物を捨ててみることで、気分が爽快になることがあります。
イメチェンしてみる
女性は男性と別れたら髪を切る、なんてよく言われていますが、実際効果がある場合もあります。
髪型を大胆に変えてみたり、服装を変えてみたり、これまでの自分と違う自分を演出することで、気持ちも一からリセットできることがあります。
この際に、色々変えてみようと思っているなら、まずは見た目から別人になってみるのはいかがでしょうか。
ノートに気持ちを書く
ノートに今思っている気持ちを素直に書いていくこともおすすめです。
辛い気持ちや悲しい気持ち、嫉妬してしまう気持ちをノートに書きだすことで、なんでこんな事で悩んでたんだろうと、スッキリできる事があります。
辛い事があったときは、ノートを書くことを習慣にすると、それがストレス発散にもなります。
また、ノートを書くのがおすすめな理由は、後で見返すことができるところです。その時に、「そういえばこんな時、こんな気持ちだったな」と振り返ることができます。
過去に思っていたことを振り返ることで、前に進めている実感を得られたり、また恋愛で辛いことがあっても、私なら乗り越えられると前向きになれるようになるんです。
考える時間が多いと、忘れられない
こんなふうに相手の事を考える時間が多いと、思い返す回数も増えてしまうので、相手の事を忘れにくくなってしまいます。
同じ会社にいるだけでも会う確率があるのに、相手の事を思い返すと、ほぼ毎日相手の事を考えている状態になります。
会社がやめられないのであれば、できるだけ思い出さない、出会わないようにして、相手の事を頭に浮かべない時間を増やすことが一番です。
新しい事に挑戦する事が大切
好きな人を忘れるためには、新しい事に挑戦する事が一番です。
別れてから毎日同じような日々を過ごしていると、思考もグルグルと同じような考え方をしてしまいます。
ですが、新しい事に挑戦すると、刺激を受けることができます。刺激を受けた事が、違う考え方をするきっかけにもなるんです。
なので、本当に忘れたいのなら、新しい事に挑戦してみるのもおすすめです。
社内不倫から立ち直れないという方は、ぜひ試してみてください。
