わが子が目の前で痙攣を起こしたら！？考えただけでも恐怖と不安でパニックになりそうです。でも実は子供の熱性痙攣はわりとよくあることなのです。 誰にでも起こりうる熱性痙攣。いざという時に慌てないために、熱性痙攣とその対処法、繰り返す場合の対策についてご紹介します。 熱性痙攣とは 子供が発熱時に引き起こす痙攣のことです。生後...

［育児の体験談］ 神奈川県 31歳主婦　子供一人 母親になった人なら一度は必ず耳にしたことがある「母乳神話」。 母乳のほうが免疫力がアップするから母乳を飲ませたほうがいい、母乳のほうが栄養価が高い、というような母乳育児が良くてミルクは悪とするようなことまで言う人もいます。 私の場合は、義母が絶対母乳育児じゃないと。。と...

インナーマッスルとは トレーニングの世界では最近一時期ほどインナーマッスルという言葉を聞くことが少なくなりました。一昔前は猫も杓子もゴムバンドを使ってインナーマッスルとやらをちょこちょこトレーニングしている光景をよく見ました。 インナーマッスルとはいわゆる深層の筋を指していることが多いです。代表的なのは肩のローテータカ...

［妊娠の体験談］ 三重県 36歳主婦 2歳の娘 ミエさん 妊娠初期といえば、やはりつわりで悩む妊婦さんが多いのではないでしょうか？ 中期に入りそろそろ落ち着く方も多い頃ですが、やはりホルモンバランスの変化などで体調も崩しやすかったりしますよね。 風邪を引くと治りも遅く、始めは鼻水が止まらなかっただけなのに次第に鼻から喉...

「子どもは病気をしながら大きくなっていく」ともいわれます。 そのとおり、どんな子どもも程度の違いはあれどみんな、熱を出したり、病気をもらったりしながらいつの間にか成長していくのです。 とはいっても中には緊急を要するものもあります。日頃から、お子さんの様子をよく見て、いつもと違うようなら休ませる、無理はさせない、などしな...

筋トレの3大重要ポイント 筋トレ、特にその運動中について基本として知っておくべき重要なポイントが三つあります。みなさんは何を思い浮かべるでしょうか？ 筋トレメソッドを少なからず学んだことがある方ならばそれほど難しい質問ではないはずです。 まず一つ目はフォームです。これは体を傷めない為、また狙った部位に確実に負荷を掛ける...

みなさんが筋トレに取り組む目的はなんでしょうか？ 美しいボディラインを作るため、筋力増強のため、腰痛対策のためなど、目的は様々だと思います。 どんな目的であれ筋トレの効果を最大限に体に反映させるために、重量による筋トレだけを行うのではなく有酸素運動を取り入れるは効果的です。それにより筋トレの効果をより高めることができま...

初めて子供をもつ親にとって、母乳やミルクから離乳食に入るタイミングや時期味や量について、やっておきたい事を簡単なリストにしてみました。 まずはミルク以外の液体から始めましょう 様子を見ながらまずは麦茶（ノンカフェインが望ましい）を薄めた常温の物を飲ませてください。 ミルクの味以外に初めてで嫌がるかもしれませんので無理に...

粉ミルクとは 粉ミルク（正式には乳児用調整粉乳）は牛乳を材料として作られ、人間の赤ちゃんに適した成分に調整したものです。 ミルクアレルギーの赤ちゃんにはアレルギー対応のミルクもあります。 より母乳に近い成分になるよう、日々進化していますおり、日本国内ではその成分が法律で決められています。 育児はお母さんだけではない 母...

［育児体験談］岡山県　33歳　サナさん アンガーマネージメントとは 怒りを管理すること。 子育てにおいて怒りをコントロールすることは、とても重要なことです。 母と子のアンガーマネージメント 子供が２歳の時のヤダヤダ期、３歳の時の何でもやる期に自分の願望が達成されないと金切り声をあげて、外出先でも叫んだり、周りの人や物を...